2月は体調を崩しやすくて苦手
こんにちは、オクトです。
2月は季節の変わり始めの時期ですね。今日も暖かったです。
僕は冬が苦手で特に2月頃に体調を崩しやすいです。
というか今まさに崩しています・・・。
疲労が出やすい時期なのか、自律神経が乱れやすい時期なのか
自分でもまだよくわかっていませんので、この時期の対処方法が
まだできていない状態です。
今僕がやっている疲れに対しての主な対処方法は
・マッサージ器でマッサージする
・湿布を貼る
・意識して何もしない時間を作って休息を取る
です。最近読んだ「スタンフォード式疲れない体」で
IAP呼吸法（簡単に言うと腹式呼吸）や肩甲骨の体操なども試してみています。
また病院の先生と相談したら、漢方やビタミン剤を処方してもらいました。
これで改善されるといいのですが。
後は、体調を崩しやすい時期なのが分かっているなら、それに合わせた
「体調に合わせて行動する」ことをしないといけないのかもしれませんね。
無理しないことが一番だと思いますので、休みの日はしっかり休んで
なんとか乗り越えていきたいです。
